薬学部の膨大な勉強量を制す！「覚える30％・使う70％」で学習効率を最大化する方法
結論：
学習時間を「覚える時間：30％ / 使う時間：70％」に配分すると、記憶の定着や応用力、弱点の発見が早くなり、効率的に点が伸びます。参考：薬学生向けの学習まとめ。→ https://yakustep.jp/ystp2096/
なぜ「使う時間」が大事か
- 「思い出す」練習が効く：ただ読むより、自分で答えを引き出す練習をすると記憶が強く残ります。→ https://note.com/taiyohiguchi/n/n595e87e6a4aa
- 問題を解くと使えるようになる：実際に問題を解くことで、知識が「使える形」になります。→ https://www.nanohana-ph.jp/recruit/journal/knowledge/pharmacist-examanation-study-method.php
- できないところがすぐ分かる：使ってみると「分かったつもり」の箇所がはっきりします。そこだけ復習すれば効率的です。
時間の分け方（例：3時間セッション）
- 覚える時間（読む・聞くなど）：全体の30%（例：3時間なら約54分）
- 使う時間（問題を解く・説明するなど）：全体の70%（例：3時間なら約126分）
短いブロック（90分など）でも同じ比率で分けてください。
覚える時間でやること（短く）
- 教科書やノートの要点をざっと読む（細部は追いかけない）
- これから解く問題を先に見て「何が問われるか」を意識する
ポイント：浅く速く。完璧を目指す必要はありません。
使う時間でやること（具体）
- 問題を解く：解いたら解説を読み、なぜ間違えたかを整理して、もう一度解く。→ 国家試験対策の解説。https://www.medisere.co.jp/shiken04/
- 白紙で書き出す：学んだことを何も見ずにノートに書いてみる。
- 説明する／録音する：人に説明するつもりで話してみる（録音して聞き直すのも有効）。
- 暗記カードにする：細かい用量や副作用はカードにして、毎日少しずつ見返す（紙でもアプリでも可）。→ 間隔反復の解説。https://note.com/taiyohiguchi/n/n595e87e6a4aa
隙間時間の使い方（小さな「使う」）
- 通学中：講義の要点を頭の中で10秒で説明してみる。
- 寝る前1分：その日に学んだことを1分で思い出す（睡眠での記憶整理に効果あり）。→ 睡眠と記憶の関係の解説。https://www.takeda.tv/odawara/blog/post-255793/
1日の例（勉強4時間＝240分）
- 覚える時間：72分（240×0.3）／使う時間：168分（240×0.7）
例）09:00–09:36 覚える（要点読み）、09:45–11:30 問題演習＋復習、11:30–12:00 暗記カードの確認
週の回し方（やりやすい形）
- 平日：短時間（2〜4時間）を毎日この比率で回す。短いブロックを何回かに分けると集中しやすい。
- 週末：模試や長めの演習を行い、受けたら48時間以内に間違いの原因を整理する。→ 国家試験の形式参考。https://www.medisere.co.jp/shiken04/
よくある失敗と対処
- 読む時間が長くなりすぎる → タイマーで覚える時間を厳守。
- 問題を解くだけで振り返らない → 間違えたら「なぜ」を必ず1行で書く。
- 疲れているのにダラダラ続ける → 質を下げて短いセット（10分×複数）に切り替える。
まとめ（やさしい一言）
「覚える30％・使う70％」は特別な魔法ではありませんが、同じ勉強時間で得られる力を本当に変えるフレームです。まずは一週間、この比率を意識して試してみてください。変化が見えたら続けていきましょう。
参照（本文で使った日本語の一次情報）
- Yakustep：「薬学部の勉強時間はどれくらい必要？」 — https://yakustep.jp/ystp2096/
- なの花薬局：「薬剤師国家試験の勉強法は？」 — https://www.nanohana-ph.jp/recruit/journal/knowledge/pharmacist-examanation-study-method.php
- 間隔反復・思い出す練習の解説（実践ノート） — https://note.com/taiyohiguchi/n/n595e87e6a4aa
- 国家試験の構成（解説） — https://www.medisere.co.jp/shiken04/
- 睡眠と記憶の関係（まとめ） — https://www.takeda.tv/odawara/blog/post-255793/
